こころをよむ 心の整えかた トップアスリートならこうする (NHKシリーズ NHKこころをよむ)
こころをよむ 心の整えかた トップアスリートならこうする (NHKシリーズ NHKこころをよむ) / 感想・レビュー
miri
五輪メダリストの田中京さんによる、スポーツ心理学から学ぶストレスの構造とも言うべき内容。NHKテキストなので内容も各章コンパクトにわかりやすくまとめられています。感情を抑制して不感状態になると、対処できないこと。言語化して、それを受け入れることでコントロール可能になる。自分の考え方の癖に気づいて意識することで、ストレスを減らした形で対処できるようになる等、仕事にも関係する内容でしたのでどう生かせるか考えながら読んでいました。
2020/10/05
Takeda Masaru
学生の頃に読みたかった。部活で緊張して失敗したことを思い出しました。現役生に読ませたいです。ただこの本は一般の生活にも使えるので参考になりました。
2020/12/24
エフ
とても勉強になった。その時の自分の心の状態によって響く箇所が違うと思うので、読み返したい。 ☆ 自分でコントロールできることしか、コントロールしないことに決めてみる。 ☆ 目標があれば、どんな苦しいことにも意味を持たせることができ、心は整えられるのです。
2022/10/08
り
◎
2022/10/10
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