青トレ 青学駅伝チームのスーパーストレッチ&バランスボールトレーニング
青トレ 青学駅伝チームのスーパーストレッチ&バランスボールトレーニング / 感想・レビュー
テクパパザンビア
参考になりました。アイシング&セルフマッサージは試してみます。青学駅伝部の皆さんのように走りきった後に笑顔でいられる様になりたいですね〜。
2017/06/03
Kaho
青トレの第2弾。トレーニングというよりはケアの方法とその重要性について描かれている。 個人的に最近ストレッチポールでの筋膜リリースにはまっており、ここにも記載されてることはその効果に期待大である。
2016/12/17
BMI-22
目標管理はあくまでも準備の段階の話。いかにこだわりをもって準備できるか、その積み重ねが結果につながる。
2017/04/15
ふーみん
バリエーション豊かなストレッチ。 伸ばしている部位に意識を向ける。
おかつ
ストレッチなどに特段目新しさはない。コアトレーニングの方を読みたかったが、図書館にあったのはこちらだけ…。
2017/02/26
感想・レビューをもっと見る
