100歳までボケない常備菜で10分レシピ
100歳までボケない常備菜で10分レシピ / 感想・レビュー
箱入り嫁
――認知症は脳のメタボ、食事で予防できる――★いつまでも脳を元気に保つ６つの食事のヒント。★発酵調味料を使った常備食はここが便利！ここがスゴイ！。★レインボーフーズで脳を活性化する栄養素をバランスよくとる。 『ザワークラウト』で『キャベツとツナの和え物』や『キャベツとベーコンのスープ』が。『白菜の塩麹漬け』で『白菜と豚肉のみそ汁』が。『玉ねぎの酢漬け』で『揚げさばの南蛮漬け』が。『きのこのしぐれ煮』で『ほうれん草ときのこの和え物』ができる。簡単にできて脳を元気に保つ常備食、おすすめです。
2014/01/27
あゆみ
色のバランスで栄養の偏りを防ぐ意識を忘れてました
2015/10/14
オレンジかあさん
〈図書館〉
2015/10/09
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