リセットの習慣 (日経ビジネス人文庫)

mint☆

最近自律神経が乱れているなぁと感じ書店でそのコーナーに行くとこちらの本が目立っていたので手に取った。自律神経なのにリセットとはどういうことだろう。人の体は「流れに乗る」のは得意だが「流れを変える」のは苦手らしい。日々の生活の中でもっともよくないのは「悪い流れ」を続けてしまうこと。それを一度リセットする。参考にしたいことが書かれていたので実践してみようと思う。特に取り入れたいのは、自分の軸を持つ。イライラしたり忙しい時ほどゆっくり丁寧に。しっかり準備する。落ち込んだらスキップなんてのは面白いと思った。

2022/12/03

とも

知っているつもりの事も多かったが、見開きで1つのリセット法が書いてあり、分かりやすく、すぐ実践してみようという気分になる。実際出来なくなっていた習慣を復活させる事がてきたので、また闇が深くなって来たらスキップしてこの本を読んでみよう。

2024/09/05

ぱるる

人間は流れに乗るのは得意だが流れを変えるのは苦手だそう。悪い流れを断ち切り、いい流れに変えるには「リセット=新たに始める」ことが大事。リセットは今から「ワクワクする人生を開始する合言葉」。それが自律神経を整え、健康な心と体をつくることにもつながる。そのとっておきの99の方法を教えていただけます。いくつになっても「ゴールではなく、スタートを目指して生きる」自律神経の専門家によるメッセージ。見開き2ページに一つづつなので隙間時間に読みやすい。

2022/12/10

b☆h

自律神経を整えることが軸になっていて、99に分かれているが、重複していることも多いから実際は20-30項目になったのが残念。自律神経に関する本は数冊読んでるため、目新しいことはあまりなかったけど、心の整理をつけるような内容がいくつかあったのは参考になった。週に一度のリセットデーを設けるのと、朝はリズムをつくるというのは是非試していこうと思う。年末は気も漫ろになりがちだからこそ、乱れないように自律していこうと、心を新たにした。

2022/12/04

penguin-blue

書かれている事のひとつひとつは目新しいことではないし、「そりゃあこれができたら生活も人生も変わるよね」という当たり前のことばかり。通常はそれを継続するのが難しく、最初から何となく諦めモードになるのだが、「リセット」と捉えると悪い気の流れが変わる気がして前向きに挑戦しようと思える。その意味ではこの本を読むこと自体がリセットへの第一歩なのかも。

2023/11/08