すごい股関節 柔らかさ・なめらかさ・動かしやすさをつくる
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すごい股関節 柔らかさ・なめらかさ・動かしやすさをつくる / 感想・レビュー
coldsurgeon
早朝ウォーキングを続けていると、股関節の動きに併せて痛みではない違和感を覚えることがある。運動により自分の身体をより元気にしようとしているけれど、同時に自分の身体の現状がどのようになっているかは気になる。そこでこの書に出会う。学生時代に手抜きして学んだ解剖生理学の知識をリフレッシュし、アセスメント方法、機能障害に対する処方を学ぶことが出来る。すこしづつ実践していくべきだと思う。繰り返し目を通すことになるだろう。
2024/12/05
NakaTaka
９月頃から右股関節を痛め（多分YouTubeヨガで）整形外科に通いだした。やっと回復してきた11月書店でこの本が平積みになっていて購入。この本では、トレーニング方法だけでなく、股関節の仕組みについても学べる。体のチェック方法をやってみると、いかに自分の体が硬いかわかってまたショック。トレーニングは自己流でなくジムに通うのがよさそうだが、知識としてこの本はよい。
2024/12/02
Micky
タカが股関節されど股関節。人体二足歩行以降最も負担のかかる部位。知らないことが多く今後の運動で注意べきことのポイントが理論的に（医学的に）わかった気がする。筋肉には動作させることと支持することの２つの機能あり。闇雲にある筋肉を鍛えると、他の筋肉とのバランスが崩れる。特に股関節は23もの筋肉かバランスをとっておりまことに繊細。まぁテントハリのロープとすれば何処が強すぎるとテントは傾く。そんな感じ。こういうことは今まで考えてなかったなあ
2024/11/17
小池 和明
股関節を患っているので、タイトルに惹かれた。前半は理論。股関節を知ることから。後半はエクササイズ（動画付き）。この手の本で活用したのは青トレシリーズ。活用してなんぼ。一読はしたが、実際に活用してトレーニングが出来るかだ。私は今年一月に臼蓋形成不全と言われた。大好きなマラソンを控えた。この本で何か再起のチャンスが得られると良い。
2024/12/04
goデロリアンgo
分かりやすくさくっと読めた。ケアの方法が勉強になった。
2024/11/09
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