医者が教える風邪ひとつひかない健康法 (TJMOOK)
医者が教える風邪ひとつひかない健康法 (TJMOOK) / 感想・レビュー
九段下古本巡り
腸を整える事は自律神経と密接に関係がありメンタル安定にもつながり、むくみ改善で血流アップ。深呼吸は酸素の供給量、血流改善。作り笑いでも顔の筋肉がリラックスし副交感神経バランスが取れ血流改善。他にも笑いの効果は、免疫力、がん予防（NK細胞）、副交感神経バランスが取れると良い事づくし！あまり意識してなかったので、ただ笑顔でいようと😆何かと話題のビタミンD、サケイワシ鯖缶、しらすなど積極に取ってみようかと。食物繊維、善玉菌のヨーグルト、亜麻仁油は継続することで体内から整えていこう
2024/05/02
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