決定版! 老化を食い止める名医のワザ (TJMOOK)
決定版! 老化を食い止める名医のワザ (TJMOOK) / 感想・レビュー
ヨハネス
筋肉、骨、血管年齢、脳、口腔内、目、耳の聞こえそれぞれチェックができます。健康オタクならだいたい知っているようなことだけど、「骨は何歳からでも強くなる」というのが初耳。早速かかと落としをやってみた。諦めようとしていたけど希望が湧いたわ。
2022/02/17
kaz
個々には参考になるし、日々の生活で気をつけたいが、メニューが多過ぎ、全部取り組まなければならない気がしてくるため、それ自体がストレッサーになりかねない。また、牛乳などはダメとする本もあるのだが、実際はどうなのだろう。図書館の内容紹介は『自立した暮らしを続けるために。加齢による体の衰えを防ぐために。筋肉、骨、血管・内臓、脳など７つの器官に分けて、老化を食い止める名医のワザを紹介します。体の機能チェックテスト付き』。
2022/03/12
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