「なんとなく不調」が消える自律神経の整え方

九段下古本巡り

自律神経の本。関連して血流、免疫、病気のプロセスだ。自律神経が整わないと、老化、肩こり、便秘など付随してくる。脳と腸は密接につながっており、腸活によってかなり改善されることがありそうだ。呼吸は自律神経を直接コントロールできる素晴らしいもの、深呼吸によって自律のバランスが整うとの事。やはり日々の習慣、積み重ねが健康を作る！

2024/06/06

Michiko Kikuchi

交感神経よりも副交感神経をいかにオンにするか。が、必要なんだなー。 ヨガに通じるものがあって、やっぱり、続けようと思いました。

2022/04/20

🐕

「ネガティブな話は見ない、耳を貸さない」そうなんだよなー！それに限るんだよなー！ ストレスに負と正があってそれが自分次第なら、自分が幸せになる方をちゃんと選びたいね。

2024/08/31

ろくしたん

自律神経の本。内容があまり頭に入らなかった。

2023/08/09

シュウヘイ

なんとなく調子が悪いを放っておくと、いよいよ調子が悪くなる可能性あり いつもリラックスできるようにしておく

2022/08/14