70歳からの生き方が寿命を決める! 健康長寿の新常識 (TJMOOK)
70歳からの生き方が寿命を決める! 健康長寿の新常識 (TJMOOK) / 感想・レビュー
kaz
終活と言うよりは健康の本。全部を鵜呑みにする必要は無いが、たんぱく質の取得や適度の運動、うつの発見等、いろいろ気をつけようと思う。図書館の内容紹介は『“人生最後の活動期”である70代をいかにして過ごすかが寿命を決める！ 「老い」を遅らせる食事、運動・ストレッチ、生活習慣を紹介。健康に老いるためにやめたほうがいいこと・続けるべきことも示す』。
2023/04/21
シュウヘイ
健康年齢75歳をどう迎えるか 元気でないのに長生きは辛い
2022/09/29
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