体を冷やせば健康になる

カタコッタ

再読。前回読んだ時からずっと冷たいシャワーを浴びております。(入浴再後は冷水シャワーです)ミトコンドリアモードになっているかは疑問ですが、暑さにも頑張れる体になりつつあります。汗をかいたら冷水シャワーを日に何度も浴びますが、冷たくて歯がガクガクということは全くありません。逆にポカポカするのです。今は良い。これから寒くなると続けられるかどうかが問題。何もかも自分次第という事です。南雲吉則先生の文章は分かりやすくて面白いです。健康的に生きるのにそれ程難しい事は無い様です。薄着、セーターは処分する事にします。

2024/08/18

カタコッタ

水シャワーは私の子供の頃、湯上がりにぬるま湯をかけて上がらせてもらった記憶があります。どの家でも行っていたのかもしれません。それともうちだけなのでしょうか？私の夏の過ごし方は水シャワーを日に何回も浴びる事なんですが、意外にも体が温かくなるのを実感しているので、南雲先生のおっしゃる事は共感できます。ミトコンドリアを増やして健康になりましょう。しかし水シャワー、今の季節から始めるには冷た過ぎる！心臓がビックリします。第5章のお父様を目標にして今がある、南雲吉則先生の半生が面白かった。

2024/04/19

ジャスミン

図書館で借りたら、いつの間にか小3の息子が読んでおり、しかも深く印象に残ったらしい。水シャワーをしたりして実践している様子。

2023/06/30

シュウヘイ

水シャワー　体を冷やして深部体温を上昇させる

2023/04/09