骨盤教室

AKIKO-WILL

これは、図書館で借りたけど手元に置いておきたい。骨盤を鍛えれば、「太ももが細くなる」「ヒップが上がる」私は開き傾向型でトンビ座りができない。骨盤体操や内もも筋鍛えたり、足指鍛えたりと総合的に色々教えてくれます。朝は骨盤を閉めて、夜は骨盤を開き運動すれば快眠。まずは、本を購入しないと！

2016/05/19

ユミコ

図書館で。私は骨盤案外開いてないのかも～と思った。さぁ、今日から頑張ります！(^^)

2016/05/31

りえこ

骨盤の大切さがわかりやすく書かれていました。スムーズに動く様にしたいです。

2017/11/25

雨巫女。

《同僚－図書館》骨盤が、ずれるとつらいよね。少しは、改善されるといいなあ。

2013/12/23

月華

図書館　2005年6月第1刷発行。2005年8月第8刷発行。こちらは運動編、というイメージでした。読みやすく、一時間くらいで読むことが出来ました。

2016/06/01