「自分」から自由になる沈黙入門

morinokazedayori

★★★★★ヨクボー、イライラ、マヨイの三つの毒を取り除き、ジブンジブンと言いたくなる自分濃度を薄めることで、フシアワセから解放されるための心の練習の方法。著者は東大卒の僧侶。古語めいたおどけた語り口とほのぼのとしたイラストで、構えずに読める。成程と思うことばかり。例えば、酷い仕打ちをしてきた相手を心から許す方法、不快な感情から解放されるための方法など、こういう考え方をすればよいのかと目から鱗。すごい。「毒」が侵食してくる都度、読み返して実践すれば、よい解毒剤になりそう。

2016/05/13

ハミング♪♪@LIVE ON LIVE

自分濃度を薄める。奴隷化からのイエデを果たす。ココロから解放される。プレッシャーを回避する。謝罪より自分が変わる。スローライフで欲を撃退。自己、他者、両者を害さない。喋れなくて、全然オッケー。批判と欲望をダイエット。信じてないフリで迫害から逃れる。精神的インテリア・デザイナーになる。禅シューティングで、ジブン他人化計画を実行。ココロの借金取り立てと返済は不要。幻滅によって不要なものを撃退。念じることで、負の感情をシューティング。「ドウデモイイ」効果。瞑想。呼吸。分解。集中。痛みを観察・分解・緩和。沈黙。

2015/03/09

パフちゃん＠かのん変更

文体が読みにくかった。私には合わないかな。一つやってみようかと思ったのは「ケチをつけない練習」

2020/10/01

ﾕｽﾞﾙ

小池さんの本は分かりやすいし、あるあるある！と思う箇所が何度も出てきて面白かったのだけど、どうしても、その読みにくい文章に未だ慣れません💦　私の中で町田康さんに次ぐ読みにくさです…(^^;)))

2019/08/06

かりあ

やっぱり何度読んでも、すごーーーーく大事なことだと気付かされる。自分が楽して良い思いをして生きるより、自分と接する他の誰かが幸せになれるようにすることが生きるうえで一番大切なことなんじゃないかなって思った。

2010/02/25