ロングブレスの魔法 呼吸を変えれば人生が変わる

mazda

ジャパネットのテレビショッピングでよく見ていますが、呼吸だけで腹囲がみるみる細くなり、体重が落ちていく様子に驚きました。腰痛がひどくて困っている人も、サポートベルトとウォーキングのトレーニングで回復しているし、がんがなくなったり、脳梗塞からも復活したりと、そのすごさには目をみはるものがあります。過去や未来のことを考えずに、今自分がしている呼吸だけに集中するマインドフルネスがありますが、ロングブレスもマインドフルネスの1つなのかも知れません。

2024/05/08

シュラフ

「ロングブレスは誰もが瘦せまくる！呼吸を変えれば人生が変わる」息を吐くだけで痩せる方法があるのかと半信半疑で買って、読んで、実践してみたのだが、私には効果なかった。紹介されている体重・腹囲の劇的な減少結果を否定するつもりはない。ただ、この効果はおおそらくフィットネス及び生活習慣改善と組みあわせてのものだろうと推察。こんな本の内容ではまったく役に立たない。呼吸法を中心としつつ体重削減に至る取組内容の詳細を紹介してもらったほうがよかった。体調管理の基本は、適度な食事と運動、そして呼吸法ということなのだろう。

2022/06/05

紫電改

TVで見て試しにやってみたかったので一読。内容は自画自賛の箇所もまま見受けられるが、やる内容は至極シンプルで誰にでも出来そうな体操という感じ。ちょっと続けてみようと思います。

2024/05/06

Nagata Kenro

少しずつでも続けてみます。

2022/03/10

ふら〜

色々不思議なことが起こるもんだが、コスト自体は掛からなさそうなので、まあ騙されてやってみるのも一興か。

2021/11/17