つぶやき養生 春夏秋冬、12か月の「体にいいこと」 (幻冬舎文庫 さ 47-1)

くろうさぎ

つぶやきも時々お見かけしていたけれど、こうして一冊の本で月ごとにまとまっていると、今の時季に気をつけることがすぐに探せて、とてもいいです。食事や飲み物だけでなく、過ごし方や心のこと、口にしてみると元気になる言葉なども書いてあったので、試してみよう！口に出して元気になるなら、お安い御用ですよね。参考になることも多かったので、できることから、その都度試してみようと思います。

2024/02/03

n___syu.

黒ゴマ、キクラゲ取り入れる！血虚だ、、、。あとは水を飲み過ぎないようにする。とにかく早く寝る！

2023/05/03

nyaaaaa

図書館本。しんどいときは10分でも早く寝るって、当たり前だけどすごく大事。 体温より冷たい物はとらないようにすると、少しずつ元気になれるかな。

2023/03/01

ことり

実践しやすいことばかりで、深く考えずにスルスルと。つぶやきなので頭に入りやすいが抜けやすいのが難点。季節の変わり目に読み返したい。

2024/11/16