筋と筋力の科学 2 (からだ読本シリーズ)
筋と筋力の科学 2 (からだ読本シリーズ) / 感想・レビュー
eijit
二巻目の本書では、筋力やスキル (効果的な体の動かし方) の向上について記載されている。当たり前だけど、目的に応じてどの能力を向上させればよいのか、その際にどのようなメニューでトレーニングすればよいのか、を把握しておく必要がある。挙上よりもその後の元に戻す動作に効果があるよう (実験条件がやや特殊だが) なので、後者も丁寧に行ったほうが良い。
2021/08/16
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