白湯ダイエット-カラダの声に耳を澄ましてますか? (祥伝社黄金文庫 ち 4-1)

yuukoromama

白湯は負担もかからないし、やって悪い事はないと思うが、ダイエット効果というとこの本のなかでは自分の体の声に耳を澄ませきちんとした生活と運動、食事によるものが大きいのでは。

2017/07/21

kinoko

3.0 なるほど。でも、一日2食でヨガを習慣にすれば痩せるのは当然のように思うが。

2012/11/27

かず吉。

朝起きたら、お湯を沸かし、白湯をゆっくりと飲む。ただそれだけ、だけれど、なんだかカラダの調子が良くなっていく気がする。この本は白湯がどれだけカラダにいいのかっていうことと、正しい白湯の飲み方が書かれていてます。白湯なんてお金もかからないし、手軽なので、ちょっとやってみよう！と気軽に思ってやってみたら、白湯はカラダに優しかった〜。これから涼しくなっていくので、余計にこれから続けていこうと思います。白湯ダイエットとプチ断食で10キロ減目指します。

2014/09/16

マメプ

この本を読んで、白湯始めました。コーヒーなどの刺激物を自然と好まなくなった。便もきれいになったのでデトックス効果はあると思っている。日々白湯中心で心も多少穏やかになったかな～？

2014/05/12

あーい

ダイエット効果をそれほど期待せず体があたためられたらいいなと思った。白湯ならなんとかできるかな。なんにしても自分の体にきちんと向き合うことが大切なんだなと思った。

2013/10/13