「一秒」禅 心がスーッとなる“気づき"の練習帖 (成美文庫 た- 17-5)

オリーブ

これはもう癖になってるのだが、私は一番考えたくないことを考えてしまう傾向にあると自覚している。この思考の根底には他者との比較、過去との比較による恨み妬みがあり、この先「困ったことが起こる」と不安なのだ。だけど、自分も他人も過去も現在も諸行無常であることを忘れていた。「責めず、比べず、取り合わず」「心配ごとを自分で用意せず」苦しい時に心を無にすることは難しいけど、それにチャレンジすることに専念で心豊かに過ごしてみる。体のツボはメモしておこう。右脳、左脳をバランスよく使うことも意識したい。

2019/12/24

mayumi

宗教を持たない人間が、物事が上手くいかないときに読むといい本。

2014/03/10

YukiYuki

過去の自分の言動を後悔したり、人から受けた行為を思い出してまた腹を立てたり。そんなことはもうしなくていい。 なぜならすべては常に変わっているから。一瞬前の私は今の私ではなく、他の人も同じではない。（「諸行無常」） 心が穏やかに整えられる一冊。

ikedama99

朝読書の１冊、心の面だけではなく、実際の行動の面などもあって、タイトル通り、一秒でも意識すると効果があると感じた。「思い出さない練習」の中の「過去はあなたを罰したりしない」には、ほっとした。

2012/08/18

snowboy

仕事疲れに効く一本。気分転換のヒント。

2011/07/07