10歳若返る! 10分スロトレ おなかがへこむ! 体脂肪が燃える! 一生太らない!
10歳若返る! 10分スロトレ おなかがへこむ! 体脂肪が燃える! 一生太らない! / 感想・レビュー
更紗蝦
筋肉量は３０代頃から減少しはじめ、なかでも衰えやすいのが足腰・体幹・背中にある筋肉（腹直筋、脊柱起立筋群、大腰筋、大腿四頭筋）であるため、この部分を集中的に鍛えるメニューが紹介されています。
2019/02/27
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