自分でできる対人関係療法

作家: 水島広子

出版社: 創元社

発売日: 2004-08-01

ISBN: 9784422113210

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自分でできる対人関係療法 / 感想・レビュー

morinokazedayori

★★★★★ストレスの原因のほとんどは対人関係なので、家族や恋人など「重要な他者」、友人、仕事の人たちとの間のコミュニケーションの方法を変えたり、お互いの相手に対する役割期待のズレを改善していくことで、健康な心を保っていくという対人関係療法。ケース毎に分かりやすく解説されているし、方法も実践的。様々な「困った」を解決するのにとても役立つ。面白かった。

2023/06/24

うさうさ

『重要な他者』とのコミニュケーションについて書かれた本。分かりやすく、その重要性も理解できるが、なかなか全てを実践するのは難しい。適切なタイミングで、適切な表現で、きちんと会話するのが大事なんだな。要は、コミニュケーションに横着したらダメということね。

2014/10/31

まちゃ

精神科医が実際の現場でのエピソードをもとに書いているのでとてもわかりやすく勉強になった。自分にとって重要な他者は誰なのかを知って、うまくコミュニケーションをとっていくことが楽しく楽に生きていく秘訣だ知った。非言語コミュニケーションや、間接的なコミュニケーションではなく、自分の気持ちを正直に相手に話してわかりあうことが大切。

2023/12/01

zen1ro

手紙って意外に有効な手段だな

2018/04/20

西嶋

対人関係を改善する方法は主に「役割期待を変える」「コミュニケーションの質を改善する」の二つだという説明に、今回再読してようやく納得できるところがあった。

2017/12/27

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