探すのをやめたとき愛は見つかる―人生を美しく変える四つの質問

左端の美人

関心が自分から他人の反応に移ってしまったとき愛に気づけなくなってしまう。 自分を苦しめている思い込みに気づいたら、ひっくり返しの質問をくり返したい。自分を傷つけ苦しめられるのは自分だけ。自分を幸せにすることができるのも自分だけ。

2015/07/28

左端の美人

どうしたら自分のことを愛せるだろうか。そのひとつは、自分以外の人に認めてもらおうとしないことだ。認めてもらおうとしなければ、自分がすでに認められてあることがわかる。あなたが認めているのはわたしが求めているものなのだということを知った。それは愛だ。愛はなにも変えようとしない。

2019/03/06

つね

ある人との関係をこじらせていて、とても悩んでいました。様々な考え方を試しても堂々巡りで出口が見えませんでした。本書のワークやエクササイズに従い自分に問いかけをしました。大変しんどい作業でしたが、気が付くと手帳にギッシリ数ページに渡り書込んでいました。自分にとって最も本当だと思えることが明らかになり、やるべきことが見えました。目新しい結論ではなかったですが、堂々巡りが止まりました。最後のワークはこれからじっくり取り組みます。具体的な課題がなく漠然と読むのは不適でしょう。4つの質問にじっくり答えるだけ。

2017/02/19

左端の美人

久しぶりに再読したら、新しいきづきがたくさんありました。「自分を苦しめるのは『現実』ではなく信じている『考え』だということ。あるがまま(=現実)に反することを信じると苦しくなり、信じなければ心が安らかになる」「どうしたら自分のことを愛せるだろうか。一つは自分以外の人に認めてもらおうとしないことだ。認めてもらおうとしなければ、自分がすでに認められていることがわかる」

2016/12/28

左端の美人

わたしにとって良書でした！自分の思い込みに気付くための４つの質問。自分を苦しめているのは自分の「～すべき」という思い込みで相手ではないということ。相手を攻める前に自分に質問を繰り返したいと思う。苦しくなったら読み返したい本。「それは本当ですか？」

2015/07/19