ひざ痛は消える!
ひざ痛は消える! / 感想・レビュー
anne＠灯れ松明の火
隣市で。一年以上、膝や太ももが痛くて、こういう本が気になる。膝そのものだけでなく、上半身や立ち方、歩き方も注意すべきというのにはなるほど。歩き方のタイプ別の説明、運動も、いいと思う。私は、猫背・内まただけど、今は、「体がかたい・筋力不足」の「高齢者」の方がアタリかも(涙)
2021/07/14
チワワ
知らなかったセルフケアとか知ることができて充実した。
2021/01/18
ふぃふ
自分の膝の痛みが、体のどの部分がどのように正しくない位置にあるのか、をチェックできるのが良い。自分のタイプを確認すると、心当たりがある分納得できるし具体的な対処法が分かる。書いてある予防法の運動は決して難しい動きではないので、ゆっくり行う時間を確保して実践すれば結果として現れてきそう。まずは膝の炎症が落ち着くのを待って、やってみる。
2019/06/06
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