尻トレが最強のキレイをつくる

hundredpink

「筋肉は一緒に死んでくれる」がツボ。

2017/07/09

たまきら

あはは。Q&Aが楽しいです。運動すると幸せになる。これ、意外と経験者しか知らないんですよね～。生理痛の時も走るとよくなる自分には軽く読めて楽しい本でした。お尻はね～私も見ます！自分が家系的にもうフラットバットなんですよ。夫はお尻がすごく素敵なんですよ～（うっとり）。

2018/05/17

ake7🍀 ゆるんだ人からうまくいく

1.《こころを超回復させるパワーワード》2.《尻トレ実践》 3.《美尻をつくる食事》 で構成されている。「言葉ではなく行動で人を見極めろ」「生物として弱いと認識されるとなめられるが、日頃から攻撃的な性格でいてもただの痛い人」など、筋肉がすべてを解決すると豪語された1章を読めば、確かにかなりモチベーションUPになりヤル気に繋がっている。「たまに気が向いた時だけの努力は努力とは言わない！」ハッキリ言われるとヤル気が高まってくる！これは続けられるかも知れない。動画も観られるようだし

2019/04/14

hannahhannah

Testosteroneによる六作目。今回はビキニ競技者、フィットネス・モデルのMiharuとの共著。Testosteroneによるユーモアを交えた軽快なアドヴァイスとMiharuによる自重を用いたエクササイズの写真が載っていた。コンヴィニエンス・ストアで買える体づくりのための写真付きの食品ガイドもあった。殿筋を鍛えるのはプリケツになるためだけではなく、スクワットやデッドリフトを正しく行うためには必須。柔軟性にも筋力が必要。スクワットのボトムポジションで骨盤の後傾を防いだり、デッドリフトの正しいスタートポ

2017/07/17

ほじゅどー

★★この本は、尻トレをして美しくハリのあるお尻を作ってクビレを手に入れたい女性向きでした^ ^ でも、お尻の筋肉は男も女も同じ、大臀筋、中臀筋、小臀筋なので、まぁいっか。

2023/06/29