赤ちゃんとママがぐっすり眠れる本

まるこ

赤ちゃんの眠りと脳の関係について易しく書かれていて、ゆるゆるネントレにはちょうど良い1冊。感情を司る大脳辺縁系と感情をコントロールする前頭葉のバランスが未熟なことが泣きの原因に繋がっている。しっかり眠るためには脳を育てる。その習慣がいくつも書かれていて具体的で分かりやすかった。眠れる環境づくりや月齢ごと安眠スケジュールは参考になりそう。自分がキツくなる方法は選ばずゆるゆる続けてみよう。

2022/11/17

たけのん

これから赤ちゃんを迎えるにあたって、どのように環境を整えたらいいのか。実践するのは難しい部分があるかもしれないけど、参考にできる部分はしていきたいな。

2019/01/29

ゆー

乳児の睡眠の本は何冊か読んでいるが、これもなかなかいい本。タイムスケジュールが書いてあるのも分かりやすくていい。脳の発達が睡眠につながるというのはなるほどな、と思った。(夜)泣かせるのは30分以内。この本と清水瑠衣子さんの本で、だいたい乗り切れそうな感じがする。は～、でもまた始まるわ…。

2018/03/08

Snowflake

図書館。お休み前の絵本紹介を今後参考にしたい。

2023/01/27

eco

予習。実践的な内容というより(その項目もあるけど)、脳の働きとか睡眠のしくみなど、理論的なアプローチによる環境作りのアドバイスが主。これが良かった。頭で理解、納得して自分なりに柔軟に対応できるようでありたい。もちろん、全部うまくいくなんて全く思わないので、とりあえず7時起床だけがんばるかな…。もっと色々読んでみよ。

2019/05/31