70歳からの老けない生き方

ミライ

タイトル通り、70歳からの老けない様々な手法が紹介された一冊(著者は精神科医の和田秀樹さん)。テーマは「70代、80代の人たちが、肉体的・精神的老いを予防して、健康寿命を延ばし上機嫌で生きていくためにはどうすればよいか」。肉体面よりも精神面の方が多めであり、かなり多くの習慣が解説されているので、誰しもが実践できる内容があるはず。人生100年時代、生涯好きなことを勉強し続ける、好きな仕事をし続けることが長生きの秘訣かなと思った。本は70代以上対象だが、将来健康で長生きしたいと思っている人にもオススメの一冊。

2022/06/16

kaz

いかにもこの著者らしい主張をまとめたもの。全部を鵜呑みにする気にはならないが、納得できることも多い。体と心の整え方には気をつけたい。図書館の内容紹介は『死ぬまで「人生のピークを上書きする」ためには－。好奇心を持ち続ける、威張らない、しょぼくれない…。70代、80代の人たちが肉体的・精神的老いを予防し、健康寿命=寿命の質を伸ばし、上機嫌に生きていく方法を伝える』。

2023/05/13

みっちゃん

７０歳からの老けない生き方のノウハウが書かれている。昔に比べ、現在の平均寿命は延び、元気な人が多いと思われるが、個人差も大きい。それは、体と心の整え方の差である。６５歳からは、助走期間､①向上心、好奇心を育てる　②新しい情報の感度を磨く　③自分をいつも素人、初心者と思うことが大事であるとか。せいぜい、精進して呆けないでいられるようにしたいと思った。

2024/01/13

荏苒　ｂｙｎ

老人専門医 のアドバイス偶々 数冊目。同種タイトルが多い。 コロナ時代の22年刊 で コロナ問題にも触れている 難儀な時代だった。 本書では 当然の 心身・健康面 のアドバイスや 心の持ち方や その先の プラン など、 前向きに生きる 方策が 並んでいる。 健康 寿命を超える 頃には微妙に 勝ち組と負け組に分化する気がする。80歳でも走りやワークアウトに 励むようなコンディションを保持したいと思う感想人。余談で氏は動画サイトで日本の闇を追求しておられた。browsed

2024/11/21

みり

よく世間で言われてるような事を述べてる印象 でも、中にはちょっと首を捻るような箇所もあり。

2024/02/24