スロトレ完全版 DVDレッスンつき

いさらこ

体重は『普通』になりつつありますが体脂肪がね、ってことで少しは体も動かして見ようかと。簡単そうですが、意外に汗は出ます。運動経験者だと、物足りないかも知れないけど、ぐーたらなのでこの位でまずは十分。イージー・ノーマル・ハードとあるけど、ノーマルが出来ちゃうのが、やり方がまずいのかちょっと心配ではあります。(運動は苦手なので)

2015/09/06

いくみ♪

筋肉体操のインストラクターの方が関わってる本だと知り、今さらながら取り寄せ。 かなりヒットしてる本だったんですね。 DVDの内容は、ごくごく基本的な筋トレ(スタンダードコースでも一通りやっても15分くらい)だけど、わかりやすく丁寧にしかしテンポよく(ここ重要)教えてくれる。 意外とこういうベーシックな筋トレDVDって持ってなかったから買って良かった。 冬場にコツコツ続けていくつもり。

2018/12/09

らいく

2017年の現在は「体幹」がキーワード。これは少し前の本だが、週に数日でよく、時間も十分程度。だから続けやすい。色々なDVDダイエット本も出ては消えていくが、３０分＆特殊な踊りが入るので、家族持ちだと続けられない。これは お勧め。

2017/11/13

カニ子

開始してから20日目ぐらいですが、階段がラクになり、冷えが緩和し、体温がちょっとあがったみたい。

2009/12/23

ひやしなむる

DVDつき。映像を見ながら一緒に体を動かせるのはよい。イージーモードは普通にできそうなので、今度はスタンダードに挑戦します。

2015/06/14