頑張りすぎな人がまだ知らない 勝手に幸せがつづく方法

パフちゃん＠かのん変更

無駄な力を抜いて、ありのまま流れのままに生きる。自分はこのままで素晴らしい。これまでの人生はきっと後から役に立つ。脱力の仕方（深呼吸、両腕を空に広げる、ゆっくりぬるめのバスタイム、散歩、どんな自分でも愛する）。頭を空っぽにする。人をどうにかしようとしなくていい。分からないものは分からなくていい。好きに生きよう。などなど・・・

2023/12/28

パフちゃん＠かのん変更

人生も無駄な力を抜けば自然と浮上する。深呼吸で、不安や恐れを外に出す。両腕を大きく空に向かって広げる。眉間にしわを寄せず、あえて笑顔になってみる。「もういいや、好きに生きよう」これでいい！などなど・・・

2024/02/07

パフちゃん＠かのん変更

再再読でした。水に浮くように力を抜いてみる。ぶっちゃけたほうが愛される。深呼吸で不安や恐れを外に出す。自然の豊かなところに行く。「私はありのままで完全です」と、唱える。瞑想の習慣で心を空っぽにする。人をどうにかしようとしなくていい。分からないものは分からなくていい。そもそもうまくいくようにできている。などなど・・・

2024/04/23

もも

力を抜く。心配せずに、頭で考えずに、力を抜いて自分を信頼する。このことがどんなに大変か、、という状況なので、少しずつ自分のありのままで生きれるようにしていきたいと思う。

2019/02/18

satomi

力を抜くことをもっと意識する。ビクビク型だったな。どの本読んでも瞑想に行き着く。私に必要なことなんだ。

2019/04/28