「太らない」「疲れない」最高にシンプルな筋トレ
「太らない」「疲れない」最高にシンプルな筋トレ / 感想・レビュー
キク
福原愛や伊達公子、青山大学駅伝チームでフィジカル指導をしてきたとのこと。確かにすごくしっかりしている作りだった。僕は週一で整骨院でマッサージを受けるようにしているんだけど「ウチにくるお客様で1番筋肉が張ってます。ヨーロッパ男性を揉んだことがあるけど、こんな感じでした」とか施術さんに言われちゃうほど、ガチガチに張っている。筋肉量は足りてるけど、ストレッチを定期的にしてほぐしていかないと、どこまでも固まっていきそうでちょっとこわくなる。この歳になると、ちゃんとメンテしていかなきゃなぁ。
2022/10/15
おかつ
スクワット、腹筋、プッシュアップの三種目に絞ってアレンジメニューを紹介。レベル設定にはやや違和感もあるが、バリエーションの中に取り入れたいものもあった。
2023/08/11
シュウヘイ
スクワット、腹筋、プッシュアップ 基礎トレを日常生活のルーチンに オールアウト、正確なフォーム、時々自分を追い込む
2020/11/24
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