「悩みグセ」をやめる9つの習慣

ポップ430

すぐに謝る人は老けないそう。たしかに老人になると机をコツコツしたり素直になれなくなっているのを見かける。

2017/12/31

つかさ

お借りした本。付箋を付けながら読んでいたら付箋だらけになってしまいました(苦笑)。ついくよくよ悩んでしまいがちな私ですが、この本をきっかけに、もう少し自分を楽にしてあげてもいいのかな…と思いました。楽な方に逃げてもいいんだ。会社だけが居場所じゃない。完璧を目指さない。他人に期待しなさい。他にも色々と。ああ、自分って気を張り過ぎていたんだな…と思いました。これをきっかけに少しずつ自分を変えていけたらな。そう思います。

2013/07/17

あじさい

5/5点。【メモ】「人生なるようにしかならない」と声に出して言ってみる。周囲の人に対して、がっかりしないくらいのほどよさで、期待する。自分に愛情をかけてあげる。決めつけは取りはらう。自分から周囲の人を好きになる。「結論がなくてもいい」「自分がもし誰々だったらどのように行動するか」など、複眼思考を持つ。食べ物や外出、読書など、毎日楽しみを作る。辛いときは、「別の場所もある」「時に任せる」と考える。

2019/08/06

月華

図書館　2009年3月発行。だまされやすい人というところがかなり怖かったです。ハードルが高いほうが詐欺師は燃えるとのこと。悪い事を良いほうに考えられるのはストレスを減らすのに役立ちそうです。

2013/06/30

ニョンブーチョッパー

◎

2010/06/22