ハーバードの人生を変える授業

みゃーこ

幸福は主として３つの要因によって決定される、「遺伝的に決まっている、幸福に対する感性」「幸福に関連する環境的要因」「幸福に関連した活動と実践」楽天的になる納涼句を生かすことで人は今よりずっと幸せになることができる。（本文より）古今東西「楽天的」な「ものの見方」が幸せになる絶対条件である。幸せに関する基本原則、そしてその体得のノウハウをわかりやすく日々の暮らしに役立てられるよう解説されている。読みやすくて面白かった。

2014/04/07

コージー

★★★☆☆習慣を見直そうと思うきっかけになった。「幸せ」研究第一人者のタル・ベン・シャハー著。ハーバード大学で人気ナンバーワンになった、「伝説の授業」を52回の講義形式で紹介。印象的なタイトルとジャケットだが、連続したストーリーに引き込むような構成ではない。ただし、心理学や哲学といった学問を日常レベルに解説。そして、読者に改善や行動を促すところまでをしっかり意識されている。【印象的な言葉】自己信頼感を高めるよい方法は、自分が口に出したことを実行するように努力すること。

2018/02/23

☆ゆう☆

こうしたほうが良いという提案をし、読者に考察させ(知識)、見つめ直したことをアウトプットさせる(行動)というワーク形式で「幸せ」を呼び込む構成。シンプルだけど、“やってみる”ことがいかに幸せに繋がるのかということに気づかされる。ここでも『最大限の幸せを感じるには、自分がしたいと思うものを見つける必要がある。』とのこと。人生を変えたいならば、生活能力を向上させるのではなく、自分だけの価値観と満足感を知り、自分の中の優先順位を尊重することが大切である。ちょっと意識することで誰でも「幸せ」は見つかるのである。

2013/08/13

キジネコ

本文より「五感を最大限に使って　ただ歩く事を習慣にしてください。ゆっくりと時間を過ごすという以外には何も目的を持たず　この世界の豊かさを味わい尽くしましょう。街の鼓動、村の静けさ、海の広さや森の生命力を感じ取る時間を過ごしてください。明日突然目が見えなくなってしまう、耳が聞こえなくなってしまう、命の限りが知らされてしまうかの様に思って　世界が見せてくれている全てのもの、喜び、美しさを讃えましょう」ポジテイブに人生を楽しむ事の本質を気付くための５２のアプローチ、まるで「禅」　世界が本来の姿を取り戻すために。

2013/11/16

黒頭巾ちゃん

1日1項をワークする分かりやすい内容です。「ポジティブ心理学」ですね(*^_^*)「自然の要求を無視して心と体を酷使すれば、個人としても社会としてもその代償を支払うことになる→あるがままに回復すること」「自分を信頼」「幸せに感じるために社会的な価値観ではなくて、自分がしたいことを見つけること」「心理的に安心できる場所を得ること」もっと、自分を大事にわがままに生きていいんですね。そんな気持ちにさせてくれます。手元に置いておきたい本です(*^_^*)

2013/11/09