日々の整体 決定版 (ちくま文庫)

佐島楓

骨盤周りのケアが多いため、どちらかといえば女性向け。寝ながらできる疲れとり体操をやってから寝たら、こてんと寝入り、朝腰回りが軽かった。

2018/09/13

あなほりふくろう

腰回りのケアが多いのは女性とデスクワークの方向けか、自分は首肩のほうなのでちょっとずれがあったけど、それでも参考になることは多かった。腰の不調は体全体に通じていくし、首肩の不調も然りですし。「大きい本屋さんに行くとう〇こしたくなる」ってやつ。星野源さんのエッセイにもあったような、自分でも経験があるのですが、あれって理屈があったんですね。深い呼吸を目指すのに頭・眼・首のリラックスが大事というのはよく聞くんですが、みぞおちは「ああ、確かに」となりました。

2019/02/03

rin

★★★★

2022/11/02

borug

良いかなと思って買ってみたけどまぁまぁだった。

2018/09/17

八角屋

４冊目の片山本。内容はこれまで書いてきたこととほぼ同じ。「○○のときには□□するといい」というような、日常で使いやすい並びになっている。繰り返し読み返すことになりそう。

2019/03/21