整える習慣

森林・米・畑

今の自分をリセットしたいと思って読んでみた。自律神経を整えるとは？よく分からなかったが本書を読んで、自律神経との上手な付き合い方が少し理解出来たかな。過去ではなく、今が一番若いと思って自分を変えていこう！前向きに！

2022/01/23

涼

http://naym1.cocolog-nifty.com/tetsuya/2022/08/post-5aaa91.html 出来るところから、はじめてみましょう。

2022/08/15

TomohikoYoshida

自律神経を整えるための習慣が2ページひとまとまりで108個書いてある。これだけあると、どれから手をつけるか、どこから習慣化すればよいか迷ってしまう。まずは、4章の体の整え方から始めようか。。。といいつつ、なんだか面倒だなぁと思っている自分がいる。108もあるので、「なかなか選べない性格の人」にはこの本は向かない。多分、ぼくも選べない人なんだと思う。自律神経は少し狂うと３～４時間は元に戻らないらしい。午前中に1回、午後に1回狂わせると、一日調子が悪いということになる。ちょっと恐ろしくなった。

2021/09/14

あっか

自律神経を整える本をいくつも出している小林弘幸さん、初読書。ハードな毎日を送っている看護師の友達がおすすめしていた1冊。自律神経やコンディションを整える大切さがよーく分かった。そして自律神経ってそんなに簡単に乱れるんだ…！ということに驚き。わたしはそこまで…だけど、翻ってみると夫が自律神経乱れまくりな毎日を送っている気がする。笑 色々伝えてあげようと思えました。

2024/02/02

キナコ

コロナの事で外出禁止が多くなったこのご時世。自宅にいる時間が長くなり、体調不良が増えているからこそ読んで欲しい一冊。医学的に体の中を整える簡単な方法が108個記載。全て実施するのでなく、まずは自分にできそうな事から実践。仕事の事に関しては「なるほど」と納得するものが多く書かれており勉強になりました。また時間を空けて再読したいかな。

2021/10/25