立ち止まってもすぐに前進できる 「打たれ強い心」のつくり方

コージー

★★☆☆☆ソウルオリンピックのシンクロ・デュエットで銅メダル獲得した田中ウルヴェ京さんの著書。米国アーゴジー心理専門大学院にて、認知行動療法、スポーツカウンセリングを学び、メンタルトレーニングやキャリアプランニングを指導されている。こちらの本では、「ピンチの状況をコントロールし、自分をプラスにもっていく」メンタルトレーニングが紹介されています。

2020/01/19

農明（ノウミョウ）

特にプレッシャーを感じた時に、どのような気持ちで取り組めばよいか、について多くのアドバイスが記載してありました。ストレスを過少でも過大でもなく、最適な所に持っていくため自分でコントロールすることがとても大事だということがわかりました。

2020/10/18

Maybe 8lue

「言いにくい事を言ってくださりありがとうございます」素直に出たら素敵だな〜自分はどこまで卑屈なんだろう…と考えさせられました。自分には変えられない事(過去、相手の感情)もあるけど変えられる事(捉え方、今後の自分)もあるはず。その場でそれが生かせるかは自信がないけど、非を認めるというのはいくつになっても大事なんだな〜。

2013/09/18

K Fussan

★★★★

2008/12/10

かすみ草

よくある「あなたはあなたのままでいいんだよ」的な啓発本ではなく、事実から逃げることではないんだなと再認識。事実は変えられない。でもそれをどう捉えていくかは変えられるんだ。周りのせいにして、逃げていた自分を知る事ができました。周りが何であろうと、最終的には自分で決めたのだから、責任は自分なのに…