20歳若返る! からだにいい実践レシピ

roomy

一日一食は無理だけど間食せずに三食ちゃんと食べよ。お腹がすくまで食べないようにして油も砂糖も塩もとりすぎないように小食で健康で綺麗になりたい！手に入らない、入っても高い食材が多いけどできる範囲で努力したいと思いました。

2014/05/26

たまきら

小食って自分にもよければ環境にもいいなあ…なんて思いつつレシピを眺めました。娘を見ていると、子供は本当に本能に敏感であることに気付きます。だからこそ意識して色々教えていかないとなあ…と思い、アマゾンプライムで「あまくない砂糖の話」を見たら大ヒット！おかげで虫歯も再発ゼロです。がんばろうね！

2020/07/29

海(ｶｲ)

しまい込んでいたが、引っ張り出して、パラパラと目を通す！美味しそうなレシピがたくさんで、作ってみたいと思った！

2015/04/11

Nene

南雲先生監修のレシピ本。空腹こそが若返りの素、小魚も野菜も丸ごと食べて、日本の伝統食を食べて「完全栄養」を。肉は食べない、青魚を食べる。砂糖や塩を取りすぎない。南雲先生の本、十年も前に読んだことあります。その時は1日一食なんて・・・！と思いましたが、今、また見直されて居ますよね。オリラジの中田さんも、菜食主義と1日一食を実践されているとYoutubeで言ってました。

2020/11/17

箱入り嫁

『Dr.ナグモ式 永遠の美バイブル 』と同時に読んだのですが、 Ｄｒ．ナグモとダニエラ・シガさんの対談の後、 一汁一菜7日間&一日一食14日間レシピが、 作ってみようと思わせるきれいな写真で紹介されていました。 お腹がグゥ～っと鳴ったら食べたいおやつまでも！

2013/01/30