弱ったカラダが1分でよくなる! (日文実用PLUS)

えみー！

1分はどうかと思うが、酸素の重要性はよくわかった。 今の人間は、酸素不足なんだそうだ。それを自覚した上で深呼吸するのは、全然違う。とりあえず、頭痛やストレス、不調を感じたら、正しい深呼吸してみる。

2019/01/18

葉

酸素は人間にとって最良の薬。深呼吸をすることでめまい・視力低下・眠気・疲れ・頭痛・集中力の低下を多少なりともカバーできるらしい。自然治癒力をアップする酸素力は非常に魅力的。便利になりすぎた生活環境に警鐘を鳴らしている。血流をよくすれば全身にヘモグロビンなどを通して酸素が運ばれる。胃腸の動きをよくすることも酸欠解消になる。鼻から息を吸って穴を数個あけたペットボトルに6秒以上かけて息をはくことやジャンプするなどが良いらしい。

2017/02/17

かなもー

フルカラーでイラストも多くとても見やすい。高齢者の方にもわかりやすくしてあるのかな。酸素をきちんと取り込む事の効果の説明、主に呼吸を深くすることと、それぞれの症状に効くツボの紹介で、とても簡単な健康法の本です。

2015/03/29