「自分」を浄化する坐禅入門

やまえつ

普通の坐禅の入門書なんかだと、呼吸を数える数息観を教えて、後はしきたりばっかりだったりするが、この本は何をどうするかを明確にし、ステップバイステップで教えてくれる。何をというのは集中力と観察力で、どうするかは、坐禅の対象を変えることで変わるようだ。その結果何が得られるかといえば、潜在意識にこびりついている過去の記憶、煩悩を消し去ることができるようだ。大変興味深いので最初のステップから試してみたいと思った。

2010/12/02

hal

坐禅とあるけれどもどちらかというと瞑想の手引書のような感じ。早速取り入れてみようと思う。

2019/12/23

きたむ

座禅のテクニックがいろいろ書かれていたけど、それが正当な方法なのか実際できるのか謎。 しかし、参考になりました。感情にとどまって観察者となり、その感覚の変化の風味を味わううちに浄化されるというのは、トラウマ治療のEMDRやカウンセリングなどにも通じるんでしょうか。素人なのでわかりませんが。まあ、まずその前に感覚への集中の段階ですら難しそうです…。

2014/01/06

したらな

趣味をやっている最中の雑念がひどすぎて、やってみました。日常生活で、常時感覚を意識するのはまだ難しいけれど、おかげで嫌な記憶を思い出しても冷静になることができました。感謝。ステップ6が難しかった。

2013/11/09

文章で飯を食う

これは素晴らしい。後は、実践あるのみ

2011/08/29