「自分」を浄化する坐禅入門 (PHP文庫)

baboocon

単行本で既読だったが文庫が出たのでもう一度読んでみた。正直いまでも瞑想で集中なんてできる自信はないけれど、著者の主張は初読のときに比べて理解できた気はする。瞑想中に浮かんでくる雑多な思考をありのままに見つめる。集中できない自分への怒りすらメタな視点から「いま自分は怒っているんだね」と受け流す。日々の生活でストレスを溜め、怒りを抱えてしまいがちだからこそ、坐禅でときに静かに自分を見つめなおすことは必要なのかもしれない。

2014/05/17

Tadashi_N

坐禅の基本は、正しい呼吸法から。

2015/01/19

RED FOX

浮かんでくる全ての感情、気がかりなどを他人事のように観察しよう。自分の全ての内臓を一つ一つ思い浮かべてスキャンしよう。呼吸の意識を鼻先の一つの細胞に集めよう。坐禅のノウハウを初級からかなりの上級までわかりやすく書いてます、途中からついていけなくなるけど面白いです。

2018/10/31

文章で飯を食う

再読。なかなか修行は進みません。しかし、諸行無常や一切皆苦は身にしみますな。仏に導かれている気がします。

2018/02/08

文章で飯を食う

小池龍之介師の本ばかり繰り返し読んでいる。しかし、易きに流れてばかり。人生短いのだ。瞑想しよう。

2018/05/09