対人関係が一瞬で楽になる心の技術

ヒデミン@もも

専門的な事柄がイラストを交えて解りやすく説明されている。が、怒りについてが主なのであまり参考にならなかった。私も沸点が低くなったなぁっと思いながら読んだ。類人猿診断やってみた。オランウータン。当たってる？

2015/08/23

左端の美人

久しぶりに再読。「自分の怒りは自分のせい」と知る。怒りを感じたとき「わたしは今怒っています」と５回唱える。わたしはオランウータンタイプ。

2017/03/20

左端の美人

主にアンガーマネージメントの内容が多かったです。自分でコントロールできること(特に呼吸法や瞑想)を実践したいです。あとがきがなかったのが残念です。

2016/08/12

言いたい放題

なんかの本の図解版

2019/04/04

読みmas

個人的に悩んでること全てを解決することは出来なかったけど10%くらいは役に立った 疲れたときにまた読もうと思う

2016/03/11