ずぼらさんでも続けられる! ぐうたらダイエット

なるみ（旧Narumi）

新聞で最新刊の広告に惹かれ初読み、のはずがなんと2013年に一度読んでいました（当時読メ感想までの登録はなし）。そんなことはすっかり忘れ、新鮮な気持ちでただいま読了しました。タイトルは「ぐうたらダイエット」ですが、中身は読みやすいのに理路整然としていて、ダイエットが成功しやすい豊富の食事メニューや調理手順の紹介あり、「こんな時どうしてた？（例：うっかり暴飲暴食しちゃった時の対応）」「ラクして変える生活習慣」のコラムありで、大変勉強になる一冊でした。柳澤さんの他の著書も読んでみます。

2016/04/19

いつでも母さん

お米大好き自分には無理・・（笑）が、云ってることは分かりやすいし、なんとなく構えずに出来そうな感は大だったなぁ。食べる順番も肝心なのよね！漬物だけでご飯２膳なんて、邪道極まりないんですよね・・分かってはいるのだが・・しかし、私のモットーは太く短く（既に短くはないのだが・・）食べたい物を我慢するストレスよりは、多少は太くても好きなものを食べるのだ。以上！！

2014/12/22

そうさん

お米、麺、パン大好きなので、減らそうと努力することは出来ても、糖質ゼロは無理…。美味しそうなレシピはあったので、ほどほどに取り入れたいと思う。

2019/06/02

びちゅ

保存食は少なめ　美味しそうなものは結構ありました　

2015/07/13

ポテトちゃん

【５０代ダイエットの危険を思う】料理は、結局糖質オフ。糖質オフを短期間してリバウンドした経験があるので微妙。著者は最初の２週間で６㎏減し、その後何十キロか減らしてる。50代でこんな食事中心ダイエットは危険すぎると思った。運動量や内容は具体的ではない。筋トレしてるから筋肉は減ってないと記述があるが、もう少しデータがないと何とも言えないダイエット本。ビフォーアフター写真も単色の2枚ほどしかない。真似して、下手すると健康寿命が短くなると思った。

2016/10/11