ストレスをなくす心呼吸: 心は呼吸と姿勢にいかに影響されるか
ストレスをなくす心呼吸: 心は呼吸と姿勢にいかに影響されるか / 感想・レビュー
ノビー
瞑想の本を数冊読んだが、これは呼吸にテーマ絞って、深くゆっくりした呼吸が心身によい効果があることを解説。著者が説く深くゆったりとした呼吸を深呼吸ではなく「心呼吸」と定義する。確かに深い呼吸とともに頭の中の雑念を払うことで気分は壮快になる。
2016/09/05
ume 改め ｓａｒｙｏ
セロトニンの90％は消化器系から分泌。脳は2％！！ 衝撃です（＾＾； 早速 腹式呼吸やってみます（＾0＾）/
2013/06/25
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