うつに効く実践ノート: うつな気分をもとから克服する認知療法のすべて
うつに効く実践ノート: うつな気分をもとから克服する認知療法のすべて / 感想・レビュー
Q.Kazuki
思考の歪みが個性な気もするが、それで悩んでいるのであれば、改善はいいと思う。
2015/11/13
まったりーの
日常を取り巻く出来事を、いかにストレスを感じずに生活するか、もしくは感じたストレスを解消するか、全ては自分の思考次第なのだと分かった。いかに前向きに生きていくのか、認知療法を用いて、少しでも多くの幸せを感じていきたいと思った。
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