わたしの主人公はわたし:他人の声に振りまわされない生き方

馨

自分のことを気遣ってあげられるのは自分だけ。またそれには他の誰かの助けも時には必要であると気づかされました。自分が前に進むことを自分自身の固定概念が足を引っ張っていたのだということもハッとしました。主人公はわたしなのだから誰とも比べなくてよい、幸せの尺度は人それぞれ、わかっているけれどどうしても日常でつい周囲を羨んだり焦りを感じてしまうので、本書の言葉をちょくちょく思い出したいと思います。

2018/11/25

ネギっ子gen

【私なんてどうせダメ】と思ってた『ツレうつ』著者が、自分と向き合うことで、生きづらさを脱するコツを綴る書。＜私の核は「ネガティブ思考クイーン」でした。頑張って前に進むけど、いざというときにその核が現れて、「やっぱりダメだ」とネガティブになって自己否定していた／今は、「ダメ」のループに入らないように、「ネガティブになるのはしょうがないよ。だって私はネガティブ思考クイーンを抱えているんだから」と認めるようにし、「自分に人生の主人公は私。今できることをすれば、それでいいよ」と自分に伝えるようにしています＞と。⇒

2023/03/06

ヒロミ

改めて再読。最初に読んだときとはまた違った印象で、しみじみしました。さらりと読める内容なのだけど、てんてんさんがネガテイブ思考クイーンの生き方を手放すまでが淡々とつづられており、読んでいてほっとする一冊でした。

2017/11/14

ミーコ

図書館の司書さん オススメの１冊。細川さん初読みです。私もネガティブ思考なので 参考になりました。一緒一緒❗って思う所が多々。。。 人は人、自分は自分。伝えることをこわがらない 自分が変われば回りも変わる なるほどー。実践出来るかどうかは別にして 心に刻んでおこうと思います。

2019/02/28

みーなんきー

細川貂々さんが、ご自身の考え方に言及していますが、それは自分にもかなり当てはまる。昔の不幸をたくさん引き出しにストックしておき、頻繁に思い出しては嫌な気分になる。そして未来について、きっととうまくいかない、と自分に暗示をかけて暗い気持ちになる。これがツレさんの鬱とよく似ているそうだ。ウツの人は今に目を向けない。自分もいつもそうだった。あれは鬱状態だったのか？対策として、今の自分についての日記を書き、それを読み冷静になれば、過去や未来に囚われなくなるし、自分を大切にできるようになる。身体と心はつながっている

2022/10/02