石井直方の筋肉まるわかり大事典《2》
石井直方の筋肉まるわかり大事典《2》 / 感想・レビュー
岩山
図書館で借りた本。 様々なQ&Aが200項目ほどあって、何か気になったことがあった時に便利。
2024/05/03
大学院生
「筋トレ」と検索すれば様々な情報が手に入る時代ではあるものの、それらの情報の「質」は必ずしも保証されてはいない。本書ではエビデンスに基づいた理論が紹介されている。211個のQがあるが筋トレ初心者の自分には十分すぎる内容だった。
2021/04/01
水戸産
１の方よりかはもっとマニアックで隅の隅をつつくような内容が多かったかな…？ しかし、普通に筋トレする人であれば１を読めば十分じゃないかなと思いました。
2020/03/04
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