睡眠の技術: 今日からぐっすり眠れる本 (ワニのNEW新書 2)
睡眠の技術: 今日からぐっすり眠れる本 (ワニのNEW新書 2) / 感想・レビュー
MILKy
【売】1998.幼少からあまり眠るのが得意でなく当時手に取り再読。眠くなる内容多め😪(笑)シナプスとかニューロン…とか🧠脳系の理系な話は入ってこない😂という方には最終章の質疑形式に結局まとめてあるので、平易に書いてあるし、そこだけでよいかも。古い本なので現代では内容も変わってきているかも。とは言え、印象的なのが、不眠気味の人は腸内細菌場内もよろしくないとか。コレが免疫にかかってくるのでしょう。巻末には索引アリ！
2024/04/14
オランジーナ＠
内容が薄かった。
2015/07/16
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