Dr.ナグモ式 永遠の美バイブル

kiisuke

健康やダイエットの方法って、何故にこんなに様々あるのでしょうか。お肉はいいとか悪いとか、糖質はいいとか悪いとか、運動は痩せるとか運動では痩せないとか、コーヒーは身体にいいとか悪いとか……。情報に左右されてフラフラしてしまう自分がちょっとイヤになってしまいそう。結局はそのときの自分の直感のようなものでピンときた箇所だけつまみ食いでもいいのかな…。こちらの一冊からは「空腹のときに若返りホルモンが出ている」という言葉をおぼえておこうかな。一日一食は……私にはちょっとムリかなあ（笑）

2016/08/20

はるき

まず、持論を実践しているご本人がお若い。しかも、努力で体型と体質を大きく変えたというバックグラウンドあり。男性目線の女性が美しくなる本って、何だか新鮮でした。自分がプロデュースしたお茶の宣伝が入るのはご愛敬だ。皮も葉っぱも丸ごと一つの命として頂くという考え方は素晴らしいと思う。

2016/11/23

Rei

お！この人の名前見たことがある！と思い、手にとってみました(^^)。私が実践してる事があるぞ(笑)。仕事のある日は朝4時半に起きます。朝バタバタするのがイヤなのです(笑)。あと実践できそうな事…「お腹がグ～ッと鳴ったら食べる」ようにしよう(^^)。

2015/11/21

おやつ

健康についてのエッセイ集のような本。2ページ1項の構成で1ページが見出しなので自分にはちょっと物足りなかったが気軽に読むにはいいのではないか。内容は特に目新しいことはなかった。たまに「？」となる部分も。アリシンが毒物かぁ…。

2015/11/08

さん

成長ホルモンのでる22時～2時にしっかり寝ること、吸収するには飢えが必要なこと（栄養でも、読書でも）、名刺を持つこと、ゴボウ茶を飲むこと、朝日を浴びることなど、いくつかの「なるほど！」がありました。口呼吸、丸ごと果物（みかんとか…）は出来る自信はありません。こういう本はできるとこだけ&「なるほど！」だけいいとこ取りしますね(笑)

2014/09/19