「幸せだった」といって死ぬために: 100歳時代の食べ方・生き方 (ポプラ新書 し 7-1)
「幸せだった」といって死ぬために: 100歳時代の食べ方・生き方 (ポプラ新書 し 7-1) / 感想・レビュー
ブロッコリー
図書館。 日々の生活で カロリーを摂り過ぎないということがすごく大切。 腹八分目を意識して 、糖質を取りすぎない 。なるべく 茶色のものを食べる。 運動する 。日常の消費カロリーを意識して、生活する 。毎日のこのような生活が、アルツハイマー も予防する。
2024/02/24
めぐみ
長生きする上で日々実践する必要のあることが書かれています。なかなか難しいけど、知識として必要なこと☺️
2024/09/06
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