50歳からの自律神経を整える生き方

nao1

私は小林先生の自律神経の本の内容を実践して高血圧が改善し、ストレス性の腹痛がほとんどなくなりました。ほんとうにありがたく思ってます。習慣を少しずつ試しながら自分にあったものと入れ替えていきます。昭和のガムシャラに洗脳されていたんだなとよくわかります。

2023/10/16

Chiho

自律神経の整え方を、分かりやすく学べました。

2022/11/13

kaz

人生訓に近い部分も。終活関連として読むのもあり。図書館の内容紹介は『唯一無二の自分と向き合う、行動をパターン化する、体にいい食べ物、食べ方を意識する、気軽にできる運動をする…。自律神経の専門家が、50～60代が自律神経を整えて健康を維持するためのエッセンスを紹介する』。

2023/11/14

ぱぱちん

交感神経と副交感神経の関係とどうしたらより快適に生活できるかを中高年に向けて書かれた本。若い頃なら何も考えずに勢いで乗り切れたが、さすがに年を取ってくると、いろんなことがしんどく思える。それに体のあちこちが不調を訴えてくる。せめて気持ちの持ち方でも変えたいと思い、本書を手に取ってみた。内容は、今までによく見たような話が多かったが、１項目が見開き２ページで書かれており、手ごろでわかりわすかった。先日読んだ「腸の力」ともかぶるような記述もあり、内臓を大事にしなければと思いなおした。

2023/05/29

シュウヘイ

自律神経は薬でどうこうなるものではない 普段の生活の中でバランスをうまく取れるようにする

2023/01/04