からだ想いさんの10分「ぷちトレ」ダイエット

キキハル

私は健康になるのだ。ぷちトレをするのだ！　と気合入りまくりで読んでみました。なるほど、動作をゆっくりと止めずに行うことで、脳が辛い運動をしたと勘違いをして筋肉を発達させるそうな。なるほどってことで一週間のプログラムを試してみました。でもね、ぷちトレ前のウォームアップ体操するだけでヘロヘロなんですけれど・・・。私にはぷちぷちトレがよさそうだわ。そしてお約束の筋肉痛が～。でも頑張るぅ！

2014/03/16

run

以前読んだことを忘れて、古書店で購入（汗）週3日なら出来る！かな？ カバー裏がかわいいリストと書き込みグラフになってて、ちょっと嬉しい。頑張りますよー、今度は。

2015/01/01

run

これなら続けられるか？

2013/12/30

あちこ

わたしが持っている本。ポチッたよ。手元に置いてしっかりぷちトレ続けたい。三か月後が楽しみすぎる。

2015/03/02

あちこ

わたし用に借りた本。役に立ちそうだった。すぐに実践してみるわ。取りあえず購入するべきかしらね。

2015/02/09