世界一やせる走り方

徒花

KUにて。わかりやすいし、押し付けがましくなく、読んでいると走りたくなってくる一冊（私は半年くらい続けていたジョギングを最近ずっとサボっていたが、本書を読んでまた再開しようと決意した）。ポイントはやはり、「あなたが一番やりやすい方法が、あなたにとって最良の方法である」と伝えている点。これによって読者は変な気負いがなくなり、「とりあえず走ってみようか」という気持ちになれる。ストレッチなどのカラー写真が入っているので、ちゃんと読みたいなら紙の本を購入したほうがいいだろう。もちろん、KUで中身を確認してから。

2016/08/17

mura_ユル活動

毎週続けているランニング、痩せることは目的の一つ。効率よく痩せるため拝読。半分ぐらいは｢どうやったら走ることを始められるか｣｢どうやって継続していけるか｣でしたので、あまり自分には必要なかった。その後の内容で発見があった。専門家はやはりすごい。基本、２ページ見開きでトピックが進む。巻末に脚の作り方、ストレッチが写真付きで２０ページ位。

2016/10/09

GAKU

2年程前から週3日〜4日のペースで出勤前の早朝に小1時間程、ジョギングとストレッチを始めました。最近体重が膠着状態なので参考のため読んでみました。幾つか参考になる箇所があったので、試してみようと思います。特にこれからジョギングを初めてみようという方、初めてもいつも3日坊主で終わってしまうというような方にはお薦めの1冊かもしれません。

2016/07/11

ちゃんみー

結婚当初から１５Kg以上太った私は何を思ったのか走り始めたのです。タラタラ走ってるので、それでは痩せるわけはありません。で、この本を見つけ、ではどんな手法で痩せられるのか？！と読んでみましたが、特別なことはなーんにも無い。走ることに飽きてきてウォーキングばかりの日々を過ごしていますが、もう一回走ってみよっかな〜、という気にはなりました。あとやっぱり食事制限しないといけないんですねぇ。これが私には難しいんです（≧∇≦）

2016/09/21

papako

Readerにて。J-WAVEにゲスト出演されているのを聴いて即購入。ダイエット目的で走り出して2ヶ月、体重は全く落ちない、自己流でやっていて、どうしようと悩んでいた。初心者ちょいどいい内容だと思います。何よりやせるためには『続けること』どんなやり方でも、続けなければダメなんですね。ダイエットに近道なしと書かれているのも信頼できます。これからひとつひとつ実践していきたいと思います！体重は落ちないけど、肩こりと肌のツヤがよくなっているので、なんとか続けていけそう。

2015/08/03