世界一やせる走り方 新装版
世界一やせる走り方 新装版 / 感想・レビュー
あさ
スロージョギングの本を読み、走り始めて5ヶ月半ほどだが、やせてはいかないし膝が痛い気がして読んでみた。シンプルかつ理屈の通った本で読みやすい。お風呂上がりに紹介されているストレッチをやってみようと思う。
2024/07/29
KEIKO YAMAYAMA
ゆっくり走ると痩せると思っていたが、脂肪燃焼ゾーンの心拍数を意識した方が効率的だそうだ。頑張ろう
2024/07/12
にわ
以前読んだストレッチの本が良かったので、シリーズを読んでみる。地道にコツコツと、習慣化できればしめたもの。奇をてらわずごもっともな内容に納得。ただ、食べ残したものを捨てちゃおう理論には、賛同できないなぁ。
2022/10/20
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