（文庫）「空腹」が人を健康にする (サンマーク文庫 な 8-1)

Shoji

私は見紛うことなくメタボである。 毎日飲んでいる。 ぐだぐた言いながら食べ続け、飲み続け、炭水化物で締めている。 健康診断前日は、「あと何分飲める」と言って飲んでいる。そんな人間だ。 時に、神妙になってこういった本を衝動買いする。 で、読んで終わりなのである。 今晩、送別会なのである。また飲めるぞ。 バラクーダの「酒が飲めるぞ♪」が脳内でリフレインしている。。。。 失礼しました。

2016/03/25

江口 浩平＠教育委員会

【食事療法】見た目が20歳も若返るということで、現在27歳の自分はどうなるかとドキドキしながら読了。（笑）一日一食、その代わり好きな物を食べてよい。という簡単なルール。これまで食後に眠気に襲われることが多かったので、ここぞというときは昼食を抜いたほうがいいと思った。喉が渇いたらゴボウ茶がいいこと、浅い眠りのレム睡眠で起きればスッキリ目覚められること、花粉症には口呼吸で対処できることなど、豆知識も。空腹になればなるほど、寒くすればするほど内臓脂肪は燃焼すると知り、ストイックに身体の変化を楽しもうと思う。

2016/01/06

ノリピー大尉

最近、脂肪肝改善のためプチ断食を始めたので、読んでみた。すでに腹部は細くなり、ベルトの穴位置が一つシフト。

2022/05/01

kouglof

ダイエットのやる気が出た。早速実践していこうと思った。

2017/06/04

usurakage

空腹でお腹をグーグーならしてダイエットしよう　健康になろう　若返ろうについての効用とその方法についての本。これを実践するための本当の目的とは「毎日絶好調で働くこと」「空腹感」「お腹がグーッとなること」が体にとって良いことである「食べ過ぎ」「満腹」「加工食品・糖・炭水化物」が体にとって悪いことであることを認知して考え方を変えられたことが、この本を読んで得られたことです。

2015/08/10